Ang. träning
Hehe precis eko! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] Vi är BÄÄÄST
Just nu kan jag inte börja där men såfort jag får jobb så börjar jag antagligen! Är jävligt lockad nu faktiskt! Får följa med nångång snart o titta lite närmre!
Fat Boy: hehe nejfan, men jag äter varannan timme hela dagen samt ännu mer runt träningen. Dock håller jag verkligen inte med att man inte kan deffa och bygga samtidigt! gör man allt rätt så är det mycke möjligt att man ökar i massa samtidigt som man deffar! Tyvärr tror alla att man tappar muskler när man deffar, visst tokdeffar man och inte vet ett skit om vad man gör kan man tappa nästan allt, men inte om man gör rätt.
Just nu kan jag inte börja där men såfort jag får jobb så börjar jag antagligen! Är jävligt lockad nu faktiskt! Får följa med nångång snart o titta lite närmre!
Fat Boy: hehe nejfan, men jag äter varannan timme hela dagen samt ännu mer runt träningen. Dock håller jag verkligen inte med att man inte kan deffa och bygga samtidigt! gör man allt rätt så är det mycke möjligt att man ökar i massa samtidigt som man deffar! Tyvärr tror alla att man tappar muskler när man deffar, visst tokdeffar man och inte vet ett skit om vad man gör kan man tappa nästan allt, men inte om man gör rätt.
/Thomas Bergqvist NÖJDA NU????????????
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
Jäh jag e mager, men farligare än de flesta här [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... tongue.gif[/img] Kommer vara glad att jag var mager när jag e 40 [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] när ni e fetisar!
Därför jag tränar så hårt o vräker i mej såna mängder mat o proteiner som jag gör! För viktökningens skull, men jag har inte det lätt att gå upp i vikt, har nån sorts supersnabb ämnesomsättning så att jag aldrig får nå fett eller får behålla nån vikt. menmen, jag försöker ändra på det, vill upp till 70 kg innan sommaren. i kvalitetsmuskler, jag tränar inte för att musklerna ska bli stora heller utan för att jag ska få starka och snärtiga slag och pareringar i karaten.
Btw, brudarna gillar taniga killar har jag hört [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
Därför jag tränar så hårt o vräker i mej såna mängder mat o proteiner som jag gör! För viktökningens skull, men jag har inte det lätt att gå upp i vikt, har nån sorts supersnabb ämnesomsättning så att jag aldrig får nå fett eller får behålla nån vikt. menmen, jag försöker ändra på det, vill upp till 70 kg innan sommaren. i kvalitetsmuskler, jag tränar inte för att musklerna ska bli stora heller utan för att jag ska få starka och snärtiga slag och pareringar i karaten.
Btw, brudarna gillar taniga killar har jag hört [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
thomas word, de krävs kunskap och att man känner sin kropp bra för att man ska kunna deffa utan att bryta ner allt fö rmycke, går verkligen o deffa samtidigt som man bygger de gäller bara veta hur man ska träna men de e ingen lätt uppgift ja tror inte alla kan de där för alla har olika kroppsform, menar om en kille är 1,80 väger 120 kg med ca 40% kroppsfett så e de nog inte lönt o bygga o deffa samtidigt för de kommer ta för lång tid för att se resultat däremot bara diet är en annan märkbar effekt på såna personer, sen har vi ju dom här personerna som eccis kroppstyp väldigt hög ämnesomsättning och lite kroppsfett där får man försöka lägga på sig mer massa genom att även gå upp i fett ett antal % för att de ska gå lite fortare. men däremot dom mittemellan.. som jag o thomas så klart [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img] vi kan bygga o deffa, rättare sagt bygga o på längden även få ner % bf. vi e bäst mohahah [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... stling.gif[/img]
snacka om egosar men kul måste man ha [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]
ecci, tycker du ska prova och röra dig lite mindre så mycke som du håller på o springer kommer du inte gå upp så lätt, skippa springningen o träna lite styrke träning ett tag framöver så lär du gå upp men fortsätt ät som du gör.
och självklart vet du att du måste strecha mycke när man stryrketränar så man inte blir stel, men de vet ja om att du redan vet [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
snacka om egosar men kul måste man ha [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]
ecci, tycker du ska prova och röra dig lite mindre så mycke som du håller på o springer kommer du inte gå upp så lätt, skippa springningen o träna lite styrke träning ett tag framöver så lär du gå upp men fortsätt ät som du gör.
och självklart vet du att du måste strecha mycke när man stryrketränar så man inte blir stel, men de vet ja om att du redan vet [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
TRÖTT PÅ FRAMHJULSDRIFT!!!!!!
<!--QuoteBegin-EcciBaka+28 Aug 2004, 10:48:29--><div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka @ 28 Aug 2004, 10:48:29)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->vill upp till 70 kg innan sommaren. i kvalitetsmuskler, jag tränar inte för att musklerna ska bli stora heller utan för att jag ska få starka och snärtiga slag och pareringar i karaten.
Btw, brudarna gillar taniga killar har jag hört [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Om du vill öka i vikt snabbt utan att för den delen bli fet, upp och ta en drink på natten...
Btw, brudarna gillar taniga killar har jag hört [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Om du vill öka i vikt snabbt utan att för den delen bli fet, upp och ta en drink på natten...
<span style='color:blue'>/Jens Törmä.</span>
<span style='color:blue'>V</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>j</span><span style='color:blue'>a</span><span style='color:red'>g</span> <span style='color:blue'>k</span><span style='color:red'>ö</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>?</span> <span style='color:blue'>-</span><span style='color:red'>A</span><span style='color:blue'>c</span><span style='color:red'>c</span><span style='color:blue'>o</span><span style='color:red'>r</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>s</span><span style='color:blue'>å</span> <span style='color:red'>k</span><span style='color:blue'>l</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>t</span><span style='color:blue'>!</span>
<span style='color:blue'>V</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>j</span><span style='color:blue'>a</span><span style='color:red'>g</span> <span style='color:blue'>k</span><span style='color:red'>ö</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>?</span> <span style='color:blue'>-</span><span style='color:red'>A</span><span style='color:blue'>c</span><span style='color:red'>c</span><span style='color:blue'>o</span><span style='color:red'>r</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>s</span><span style='color:blue'>å</span> <span style='color:red'>k</span><span style='color:blue'>l</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>t</span><span style='color:blue'>!</span>
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
kan inte bli fet [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
jag måste springa för jag måste ha kondition! klarar inte av karaten annars. SÅ viktigt är det inte att bli stor, är hellre farlig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
jag måste springa för jag måste ha kondition! klarar inte av karaten annars. SÅ viktigt är det inte att bli stor, är hellre farlig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
Fan man får ju dåligt samveta när man läser här..
Mitt tränings schema:
Gå upp
Jobba
åka hem
sova
Diet: ca 10-15 snusar nån cigg o kaffe, blandat med lite halvkast unkarsmat...
[img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/oops.gif[/img] [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /blink.gif[/img]
Mitt tränings schema:
Gå upp
Jobba
åka hem
sova
Diet: ca 10-15 snusar nån cigg o kaffe, blandat med lite halvkast unkarsmat...
[img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/oops.gif[/img] [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /blink.gif[/img]
M.vh
[b]Magnus Hermansson[/b]
Team GBG
Medlem #820
[i]Kör numera A3 1.8T Ambition 2001[/i]
[b]Magnus Hermansson[/b]
Team GBG
Medlem #820
[i]Kör numera A3 1.8T Ambition 2001[/i]
<!--QuoteBegin-ThomasHbg+27 Aug 2004, 01:10:45--><div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg @ 27 Aug 2004, 01:10:45)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->RiverMud: Smart att tappa så mycke vikt på så kort tid? Inte undra på att det som hände hände! Men läser man inte på innan... shit happens.
Sen tror ja inte huden hängt med heller?
Iaf. Jag tränar 5pass/vecka. Protein drinkarna... hmm typ 8st/dag +Mrp. Har kostschema såklart. Passen tar inte mer än som Eko sa 1 o en haltimme, annars har man ju nada intensitet! Mer träning är inte = mer muskler. Sen varför springa när man inte bygger lika mycke då! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] Dock kör man morgonpromenader.
Eko, du vet att om vi startar vårt byggar förhållande nusnart så får du också satsa på tävling! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Nu i efterhand inser jag att man blev alltför manisk när det gällde vikten, just när jag höll på som mest var jag med i viktväktarna och det var ingen som sa att jag skulle lugna ner mig med viktminskningen, snarare tvärtom. Sedan fick man höra från vänner och bekanta att "du är så duktig, att man kan klara av att tappa så mycket i vikt". Allt var ju bara positivt, så det var klart att man hela tiden försökte pressa ner sig själv lite till. Nu väger jag runt 80 kg på mina 186 cm, tycker det känns lagom... Och huden hängde med riktigt bra!
Och läste på innan gjorde jag, det var under tiden som det hela blev så himla fel. Jag är legitimerad sjuksköterska, så man har läst ganska mycket kostlära och näringsbehov...
Sen tror ja inte huden hängt med heller?
Iaf. Jag tränar 5pass/vecka. Protein drinkarna... hmm typ 8st/dag +Mrp. Har kostschema såklart. Passen tar inte mer än som Eko sa 1 o en haltimme, annars har man ju nada intensitet! Mer träning är inte = mer muskler. Sen varför springa när man inte bygger lika mycke då! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] Dock kör man morgonpromenader.
Eko, du vet att om vi startar vårt byggar förhållande nusnart så får du också satsa på tävling! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Nu i efterhand inser jag att man blev alltför manisk när det gällde vikten, just när jag höll på som mest var jag med i viktväktarna och det var ingen som sa att jag skulle lugna ner mig med viktminskningen, snarare tvärtom. Sedan fick man höra från vänner och bekanta att "du är så duktig, att man kan klara av att tappa så mycket i vikt". Allt var ju bara positivt, så det var klart att man hela tiden försökte pressa ner sig själv lite till. Nu väger jag runt 80 kg på mina 186 cm, tycker det känns lagom... Och huden hängde med riktigt bra!
Och läste på innan gjorde jag, det var under tiden som det hela blev så himla fel. Jag är legitimerad sjuksköterska, så man har läst ganska mycket kostlära och näringsbehov...
Magnus Claesson Härnösand
Kör stryketräning 4 dagar i veckan sen 2 månader tillbaka, kör med kreatin en timme före träning och proteinshake efter träning.
Har ökat i vikter rätt hyfsat sedan jag började, var en riktig klenis innan [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Det jag ökat mest i är nog ben och rygg tror jag.
Är väl lite kaxig och skriver vad jag kört, så får vi se om det finns nån som är klenare än mig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
Benböj: 130kg
Benpress: 170kg
Marklyft: 140kg
Stående vadpress: 20 reps*3 150kg.
Bänkpress: *host* 70kg.... kör 4*3 och ökar 5kg i veckan.
Hantelpress: 20kg/hantel
Bicepscurl: 15kg/hantel
Det var väl de vanligaste övningarna....
Det ser kanske ut som lite vikter, men då ska ni bara veta vad jag tog första passet =) Kreatinet har hjälpt mycket mer än jag trodde.
Har ökat i vikter rätt hyfsat sedan jag började, var en riktig klenis innan [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Det jag ökat mest i är nog ben och rygg tror jag.
Är väl lite kaxig och skriver vad jag kört, så får vi se om det finns nån som är klenare än mig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
Benböj: 130kg
Benpress: 170kg
Marklyft: 140kg
Stående vadpress: 20 reps*3 150kg.
Bänkpress: *host* 70kg.... kör 4*3 och ökar 5kg i veckan.
Hantelpress: 20kg/hantel
Bicepscurl: 15kg/hantel
Det var väl de vanligaste övningarna....
Det ser kanske ut som lite vikter, men då ska ni bara veta vad jag tog första passet =) Kreatinet har hjälpt mycket mer än jag trodde.
Senast redigerad av Dalan den 29 augusti 2004, 12:56, redigerad totalt 1 gånger.
Mattias Dahlstedt
Suzuki GSX-R 750 -98
Honda Civic ESI HB -92
Bashan ATV 200cc -07
Säljer stålomspunna bromsslangar av högsta kvalité
Prisexempel: 4 slangar till Civic, CRX mfl. 1000:- inkl frakt
Skicka PM för mer info
Suzuki GSX-R 750 -98
Honda Civic ESI HB -92
Bashan ATV 200cc -07
Säljer stålomspunna bromsslangar av högsta kvalité
Prisexempel: 4 slangar till Civic, CRX mfl. 1000:- inkl frakt
Skicka PM för mer info
<!--QuoteBegin-Fat Boy+28 Aug 2004, 16:42:52--><div class='quotetop'>QUOTE(Fat Boy @ 28 Aug 2004, 16:42:52)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-EcciBaka+28 Aug 2004, 10:48:29--><div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka @ 28 Aug 2004, 10:48:29)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--> vill upp till 70 kg innan sommaren. i kvalitetsmuskler, jag tränar inte för att musklerna ska bli stora heller utan för att jag ska få starka och snärtiga slag och pareringar i karaten.
Btw, brudarna gillar taniga killar har jag hört [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Om du vill öka i vikt snabbt utan att för den delen bli fet, upp och ta en drink på natten... <!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
han menar en redbull vodka [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
Btw, brudarna gillar taniga killar har jag hört [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Om du vill öka i vikt snabbt utan att för den delen bli fet, upp och ta en drink på natten... <!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
han menar en redbull vodka [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
TRÖTT PÅ FRAMHJULSDRIFT!!!!!!
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
Dalan: Kreatin en timme före? Mitt kreatin går jag värsta kuren för, 4 ggr om dagen i uppladdningsstadie sen 10 gram på morgonen varje dag nån vecka o sen uppehåll 2-4 veckor.
För att stärka ditt självförtroende:
Benböj: Vet inte riktigt vilken du menar
Benpress: 130kg
Marklyft: 60kg
Sittande vadpress: 8 reps*3 60 kg en meter ut, 600 nm [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] .
Bänkpress: *host* 50kg.... kör 8*3 och ökar som jag pallar, testar alltid över min förmåga en gång i veckan.
Hantelpress: 23kg/hantel
Bicepscurl: 30 kg/stång
Tricepspress nedåt: 65 kg med stång, 50 kg med rep
Tricepspress liggande: 30 kg efter föregående tricepspress
Underarmscurl: 40 kg stång.
men måste hålla med, kreatinet hjälper som fan! speciellt mot muskelvärk dan efter!
För att stärka ditt självförtroende:
Benböj: Vet inte riktigt vilken du menar
Benpress: 130kg
Marklyft: 60kg
Sittande vadpress: 8 reps*3 60 kg en meter ut, 600 nm [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] .
Bänkpress: *host* 50kg.... kör 8*3 och ökar som jag pallar, testar alltid över min förmåga en gång i veckan.
Hantelpress: 23kg/hantel
Bicepscurl: 30 kg/stång
Tricepspress nedåt: 65 kg med stång, 50 kg med rep
Tricepspress liggande: 30 kg efter föregående tricepspress
Underarmscurl: 40 kg stång.
men måste hålla med, kreatinet hjälper som fan! speciellt mot muskelvärk dan efter!
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
<!--QuoteBegin-eko+27 Aug 2004, 21:10:02--><div class='quotetop'>QUOTE(eko @ 27 Aug 2004, 21:10:02)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->2-3 kilo muskelmassa per år säger ja bara skitsnack till de e fotbolls killar som förmodlingen gör såna "framgångar" eller va man ska kalla de,
man kan bygga över 10 kilo muskler första året om man är i rätt ålder, ju äldre man blir ju svårare är de allt hänger på hur mycke man sköter alla pusselbitar.
men iallfall, thomas ja väntar på svar från dig ännu..
ja har några bilder men de e ju knappast man lägger upp sånt här för då kommer antingen mobbing eller kommentarer ja inte vill höra [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
ja o thomas e iallfall duktiga så mycke vet vi [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... #>/sun.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Orkar inte ens kommentera.
man kan bygga över 10 kilo muskler första året om man är i rätt ålder, ju äldre man blir ju svårare är de allt hänger på hur mycke man sköter alla pusselbitar.
men iallfall, thomas ja väntar på svar från dig ännu..
ja har några bilder men de e ju knappast man lägger upp sånt här för då kommer antingen mobbing eller kommentarer ja inte vill höra [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
ja o thomas e iallfall duktiga så mycke vet vi [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... #>/sun.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Orkar inte ens kommentera.
Kenny Refhagen #1215
Honda S2000 -05 Hardtop
Umeå
Honda S2000 -05 Hardtop
Umeå
<!--QuoteBegin-Dalan+29 Aug 2004, 11:50:42--><div class='quotetop'>QUOTE(Dalan @ 29 Aug 2004, 11:50:42)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Kör stryketräning 4 dagar i veckan sen 2 månader tillbaka, kör med kreatin en timme före träning och proteinshake efter träning.
Har ökat i vikter rätt hyfsat sedan jag började, var en riktig klenis innan [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Det jag ökat mest i är nog ben och rygg tror jag.
Är väl lite kaxig och skriver vad jag kört, så får vi se om det finns nån som är klenare än mig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
Benböj: 130kg
Benpress: 170kg
Marklyft: 140kg
Stående vadpress: 20 reps*3 150kg.
Bänkpress: *host* 70kg.... kör 4*3 och ökar 5kg i veckan.
Hantelpress: 20kg/hantel
Bicepscurl: 15kg/hantel
Det var väl de vanligaste övningarna....
Det ser kanske ut som lite vikter, men då ska ni bara veta vad jag tog första passet =) Kreatinet har hjälpt mycket mer än jag trodde.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
bra tyngd om du va så klen innan! ja va oxå klen när ja börja, men ja börja träna för att växa.
men vikter spelar inte så stor roll utan de e oxå hur man utför ja kör både strikt och ibland småfuskar då kan man köra lite tyngre men ben har ja ökat rätt mycke ja e iallfall uppe i 320 kg på benpress me tanke på mina smala ben så tycker ja de e jävligt bra för mig. men de är oxå en övning man bygger styrka snabbt på.
man bygger bättre på vissa delar av kroppen oxå och där behöver man inte överdriva me vikter, tex rygg, kanske axlar, traps, är nog mina bästa "delar"
som sagt de ska ju stämma överäns me resten men de vettifaaan om de gör här [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
Har ökat i vikter rätt hyfsat sedan jag började, var en riktig klenis innan [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Det jag ökat mest i är nog ben och rygg tror jag.
Är väl lite kaxig och skriver vad jag kört, så får vi se om det finns nån som är klenare än mig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
Benböj: 130kg
Benpress: 170kg
Marklyft: 140kg
Stående vadpress: 20 reps*3 150kg.
Bänkpress: *host* 70kg.... kör 4*3 och ökar 5kg i veckan.
Hantelpress: 20kg/hantel
Bicepscurl: 15kg/hantel
Det var väl de vanligaste övningarna....
Det ser kanske ut som lite vikter, men då ska ni bara veta vad jag tog första passet =) Kreatinet har hjälpt mycket mer än jag trodde.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
bra tyngd om du va så klen innan! ja va oxå klen när ja börja, men ja börja träna för att växa.
men vikter spelar inte så stor roll utan de e oxå hur man utför ja kör både strikt och ibland småfuskar då kan man köra lite tyngre men ben har ja ökat rätt mycke ja e iallfall uppe i 320 kg på benpress me tanke på mina smala ben så tycker ja de e jävligt bra för mig. men de är oxå en övning man bygger styrka snabbt på.
man bygger bättre på vissa delar av kroppen oxå och där behöver man inte överdriva me vikter, tex rygg, kanske axlar, traps, är nog mina bästa "delar"
som sagt de ska ju stämma överäns me resten men de vettifaaan om de gör här [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
TRÖTT PÅ FRAMHJULSDRIFT!!!!!!
Dalan: inte för att vara sån nuva men om du bara tar 170 i benpressen medans du tar 130 i knäböj så fuskar du antagligen som fan i knäböjen. Hur djupt går du? tills röven tar i vaderna? 90 grader eller mindre?
EcciBaka: Var det värsta "kuren" [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] uppladdningen är det enda jag håller med om, varför cycla kreatin?? Finns ingen anledning till att göra det om man inte vill ha den "hästsparken" som man får i början, vilket man annars har hela tiden om man aldrig slutar. Sen ska man köra mer än någon vecka efter uppladdning om man nu tvunget måste cycla. Glöm inte att dricka iaf 3 liter mer vätska om dagen också.
Sen ska du inte ta 10g på morgonen bara, ta det runt träningen tillsammans med snabba kolhydrater för då tas det upp bättre. Sen kan du även testa ALA (liponsyra) vilket ökar upptaget. Men Öka porteinintaget! Det gäller dom flesta här.
Och fet kan du ganska lätt bli, kvittar hur snabb ämnesomsättning du har.. kost,kost,kost.
EcciBaka: Var det värsta "kuren" [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] uppladdningen är det enda jag håller med om, varför cycla kreatin?? Finns ingen anledning till att göra det om man inte vill ha den "hästsparken" som man får i början, vilket man annars har hela tiden om man aldrig slutar. Sen ska man köra mer än någon vecka efter uppladdning om man nu tvunget måste cycla. Glöm inte att dricka iaf 3 liter mer vätska om dagen också.
Sen ska du inte ta 10g på morgonen bara, ta det runt träningen tillsammans med snabba kolhydrater för då tas det upp bättre. Sen kan du även testa ALA (liponsyra) vilket ökar upptaget. Men Öka porteinintaget! Det gäller dom flesta här.
Och fet kan du ganska lätt bli, kvittar hur snabb ämnesomsättning du har.. kost,kost,kost.
Senast redigerad av ThomasHbg den 29 augusti 2004, 15:48, redigerad totalt 1 gånger.
/Thomas Bergqvist NÖJDA NU????????????
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
<!--QuoteBegin-ThomasHbg+29 Aug 2004, 14:46:54--><div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg @ 29 Aug 2004, 14:46:54)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->EcciBaka: Var det värsta "kuren" [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] uppladdningen är det enda jag håller med om, varför cycla kreatin?? Finns ingen anledning till att göra det om man inte vill ha den "hästsparken" som man får i början, vilket man annars har hela tiden om man aldrig slutar.
Sen ska du inte ta 10g på morgonen bara, ta det runt träningen tillsammans med snabba kolhydrater för då tas det upp bättre.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
äsch.... jag kör 40g/dag genom hela kuren (tills burken är slut) de é skönt med vätsketryck... Egentligen spelar det inte så stor roll när man tar kreatinet. Är kreatindepåerna fyllda så är det bara att underhålla med nytt varje dag, spelar ingen roll vid vid vilken tidpunkt.. bara man underhåller.....
Sen ska du inte ta 10g på morgonen bara, ta det runt träningen tillsammans med snabba kolhydrater för då tas det upp bättre.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
äsch.... jag kör 40g/dag genom hela kuren (tills burken är slut) de é skönt med vätsketryck... Egentligen spelar det inte så stor roll när man tar kreatinet. Är kreatindepåerna fyllda så är det bara att underhålla med nytt varje dag, spelar ingen roll vid vid vilken tidpunkt.. bara man underhåller.....
<span style='color:blue'>/Jens Törmä.</span>
<span style='color:blue'>V</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>j</span><span style='color:blue'>a</span><span style='color:red'>g</span> <span style='color:blue'>k</span><span style='color:red'>ö</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>?</span> <span style='color:blue'>-</span><span style='color:red'>A</span><span style='color:blue'>c</span><span style='color:red'>c</span><span style='color:blue'>o</span><span style='color:red'>r</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>s</span><span style='color:blue'>å</span> <span style='color:red'>k</span><span style='color:blue'>l</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>t</span><span style='color:blue'>!</span>
<span style='color:blue'>V</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>j</span><span style='color:blue'>a</span><span style='color:red'>g</span> <span style='color:blue'>k</span><span style='color:red'>ö</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>?</span> <span style='color:blue'>-</span><span style='color:red'>A</span><span style='color:blue'>c</span><span style='color:red'>c</span><span style='color:blue'>o</span><span style='color:red'>r</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>s</span><span style='color:blue'>å</span> <span style='color:red'>k</span><span style='color:blue'>l</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>t</span><span style='color:blue'>!</span>
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
Varför cykla kuren? för att inte riskera att kroppen slutar tillverka eget kreatin. det finns ju den risken med. o det kan inte va kul.
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
ThomasHBG: Kör knäböj med bänk eftersom knäna pajar [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img] , kommer gå ner och köra utan bänk sedan, men tills jag byggt ordentligt med muskler i knän och blivit mjukare så kör jag med bänken. Jag vet att det är lite fusk, men man vill ju itne paja knäna.
Ecci: fan va du kör kreatin =) Tycker det hjälper sådär lagom med 5 gram om dagen nu, körde en gång på morgon och en timme före träning förut, men har gått ner nu.
Ecci: fan va du kör kreatin =) Tycker det hjälper sådär lagom med 5 gram om dagen nu, körde en gång på morgon och en timme före träning förut, men har gått ner nu.
Mattias Dahlstedt
Suzuki GSX-R 750 -98
Honda Civic ESI HB -92
Bashan ATV 200cc -07
Säljer stålomspunna bromsslangar av högsta kvalité
Prisexempel: 4 slangar till Civic, CRX mfl. 1000:- inkl frakt
Skicka PM för mer info
Suzuki GSX-R 750 -98
Honda Civic ESI HB -92
Bashan ATV 200cc -07
Säljer stålomspunna bromsslangar av högsta kvalité
Prisexempel: 4 slangar till Civic, CRX mfl. 1000:- inkl frakt
Skicka PM för mer info
Ecci: Kroppens egna produktion är sånär som = 0 och den slutar inte producera själv för den delen heller. Sen behöver du typ äta 10kg kött för att få i dig runt 5g kreatin!
Fat Boy: Klart det har betydelse när man tar det! Om man tar det tillsammans med snabba kolhydrater så blir inlagringen bättre.
Dalan: Om du har kassa knän ska du verkligen inte börja köra tungt. Kör då lungt, säg typ 80kg och heeeela vägen ner, sakta och kontrollerat. Sen komplettera med utfall, benspark och 45graders benpress. När man börjar träna är det sååå jävla viktigt att utförandet sitter annars får man aldrig rätt på det.
Fat Boy: Klart det har betydelse när man tar det! Om man tar det tillsammans med snabba kolhydrater så blir inlagringen bättre.
Dalan: Om du har kassa knän ska du verkligen inte börja köra tungt. Kör då lungt, säg typ 80kg och heeeela vägen ner, sakta och kontrollerat. Sen komplettera med utfall, benspark och 45graders benpress. När man börjar träna är det sååå jävla viktigt att utförandet sitter annars får man aldrig rätt på det.
/Thomas Bergqvist NÖJDA NU????????????
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
Kul att det dikuteras lite träning på forumet och att det verkar vara många som håller igång.
Tänkte bara ge ett litet tips och det är att inte jämföra vikter med andra eller hetslyfta när man börjar styrketräna. Den viktiga delen av träning ligger i den personliga utvecklingen och det är den man ska jämföra med. Hög koncentration men fokusering på teknik och detta utfört på bra basövningar som stimulerar dom viktiga muskelgrupperna. Detta är extremt viktig när man är nybörjare för börjar man i fel ände och inte bygger en bra bas är det som att bygga ett hus utan grund. Det kommer rasa och ge otaliga skador.
Så håll er skadefria nu och njuta av en framtid med beroende av styrketräning... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]
Tänkte bara ge ett litet tips och det är att inte jämföra vikter med andra eller hetslyfta när man börjar styrketräna. Den viktiga delen av träning ligger i den personliga utvecklingen och det är den man ska jämföra med. Hög koncentration men fokusering på teknik och detta utfört på bra basövningar som stimulerar dom viktiga muskelgrupperna. Detta är extremt viktig när man är nybörjare för börjar man i fel ände och inte bygger en bra bas är det som att bygga ett hus utan grund. Det kommer rasa och ge otaliga skador.
Så håll er skadefria nu och njuta av en framtid med beroende av styrketräning... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
Jaja jag följer instruktionerna jag fått från burken och instruktörerna på gymmet, det känns säkrast.
JAg hetslyfter inte, lyfter 3 ggr i veckan, varje gång för olika muskelgrupper och tar inte så mycket att det inverkar på tekniken. tar för mycket bänk en gång per gång men då har jag nån bakom som hjälper så att jag kan bibehålla tekniken. därför jag inte kör så tungt, PALLAR säkert mer om jag struntar i tekniken. Tränar kondition för att klara av all annan träning med, kondition är bra att ha även om man bara bygger muskler, o i karaten så är kondition vitalt för att man ens skall orka med en enda fartfylld match.
MEn det var ett bra tips iaf [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] kommer aldrig bli stor ändå så det känns inte lönt att sabba kroppen för det, lyfter med huvet [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] o är nogrann med att alltid få i mej mat i god tid före och efter träning.
JAg hetslyfter inte, lyfter 3 ggr i veckan, varje gång för olika muskelgrupper och tar inte så mycket att det inverkar på tekniken. tar för mycket bänk en gång per gång men då har jag nån bakom som hjälper så att jag kan bibehålla tekniken. därför jag inte kör så tungt, PALLAR säkert mer om jag struntar i tekniken. Tränar kondition för att klara av all annan träning med, kondition är bra att ha även om man bara bygger muskler, o i karaten så är kondition vitalt för att man ens skall orka med en enda fartfylld match.
MEn det var ett bra tips iaf [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] kommer aldrig bli stor ändå så det känns inte lönt att sabba kroppen för det, lyfter med huvet [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] o är nogrann med att alltid få i mej mat i god tid före och efter träning.
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
Upp i vikt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /blink.gif[/img]
Jag jobbar på att loosa ett par kilo..
193 lång och 95 kg.
Lite för mycket underhudsfett [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... stling.gif[/img]
Men jag fryser inte på vintern i alla fall.
Jag jobbar på att loosa ett par kilo..
193 lång och 95 kg.
Lite för mycket underhudsfett [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... stling.gif[/img]
Men jag fryser inte på vintern i alla fall.
//Daniel Sundqvist
Nu: Accord Executive & Type-S i samma bil... typ -04:a
Volvo V70II 2,4D -08:a
Tidigare:
Accord Coupé -94:a
Toyota Carina E -92:a
Nissan Prairie -87:a
Nu: Accord Executive & Type-S i samma bil... typ -04:a
Volvo V70II 2,4D -08:a
Tidigare:
Accord Coupé -94:a
Toyota Carina E -92:a
Nissan Prairie -87:a
<!--QuoteBegin-basdanne+30 Aug 2004, 09:15:16--><div class='quotetop'>QUOTE(basdanne @ 30 Aug 2004, 09:15:16)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Upp i vikt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /blink.gif[/img]
Jag jobbar på att loosa ett par kilo..<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
samma här! att gå upp är väl inte så jävla svårt... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
annars brukar jag träna som dom flesta, olika muskelgrupper varje dag;
mån; bic/rygg
tis; tri/mage
ons; axlar/ben
tors; det jag missade
fre; i helvete heller.
börjar alltid i roddmaskin, avslutar alltid i crosstrainer, eller vad det nu heter?!
Jag jobbar på att loosa ett par kilo..<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
samma här! att gå upp är väl inte så jävla svårt... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
annars brukar jag träna som dom flesta, olika muskelgrupper varje dag;
mån; bic/rygg
tis; tri/mage
ons; axlar/ben
tors; det jag missade
fre; i helvete heller.
börjar alltid i roddmaskin, avslutar alltid i crosstrainer, eller vad det nu heter?!
Civic Lsi -94
Medlem : 1267
Medlem : 1267
vem har lyckats bäst? tycker vi ska sätta upp bilder [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] men vem börjar [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]
TRÖTT PÅ FRAMHJULSDRIFT!!!!!!
Kan ställa upp med bilder om det gäller i att lyfta mest, men då kan man bara räkna tävlingsresultat annars funkar det liksom inte...
Men att visa discobyggar bilder då börjar det bli varning på HPC, obehagligt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /blink.gif[/img]
Men att visa discobyggar bilder då börjar det bli varning på HPC, obehagligt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /blink.gif[/img]
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
discobyggarbilder [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] va e de? hehe.. kan gissa men har aldrig hört uttrycket tidigare. kan bara få tag i bilder på när jag tävlar karate... inte så mycket vikter där.
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
Ecci: Discobyggare är ett brett namn.
Men typ killar som aldrig tränar ben.. Killar som bara kör cablecross. Killar som kör 1000000 set i en maskin och sen spänner sig framför alla och tror att dom är nåt....
Alla som är störiga på gymet är discobyggare [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Men typ killar som aldrig tränar ben.. Killar som bara kör cablecross. Killar som kör 1000000 set i en maskin och sen spänner sig framför alla och tror att dom är nåt....
Alla som är störiga på gymet är discobyggare [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
/Thomas Bergqvist NÖJDA NU????????????
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
Fler regler?
[i]du kan ju kika själv typ <a href='http://www.hondaklubben.com/forum/index.php?showtopic=52' target='_blank'>här</a>
[/i] /crew
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
hoh, då är jag ingen discobyggare.. eller, jag är lite störig men jag har mycket allsidig seriös träning. o jag kör inte fler än 3 set per grej så. det är bara det där med störig då. fast jag tror inte jag är mer störig än att jag pratar mycket [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
<!--QuoteBegin-ThomasHbg+29 Aug 2004, 19:05:22--><div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg @ 29 Aug 2004, 19:05:22)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Fat Boy: Klart det har betydelse när man tar det! Om man tar det tillsammans med snabba kolhydrater så blir inlagringen bättre.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Kreatin skall man alltid ta med kolhydrater.... Tar du bara före och efter träningen så kan det ha viss betydelse att ta med snabba kolhydrater.... Tar du det däremot utspritt över dagen ex. Frukost, lunch, middag samt innan läggdags har det ingen betydelse.... Då är depåerna fyllda hela tiden....
Sen är effekterna såpass små att man ändå inte skulle märka någon skillnad, om man laddade på före samt efter eller om man tog det mera utspritt...
Kreatin skall man alltid ta med kolhydrater.... Tar du bara före och efter träningen så kan det ha viss betydelse att ta med snabba kolhydrater.... Tar du det däremot utspritt över dagen ex. Frukost, lunch, middag samt innan läggdags har det ingen betydelse.... Då är depåerna fyllda hela tiden....
Sen är effekterna såpass små att man ändå inte skulle märka någon skillnad, om man laddade på före samt efter eller om man tog det mera utspritt...
<span style='color:blue'>/Jens Törmä.</span>
<span style='color:blue'>V</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>j</span><span style='color:blue'>a</span><span style='color:red'>g</span> <span style='color:blue'>k</span><span style='color:red'>ö</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>?</span> <span style='color:blue'>-</span><span style='color:red'>A</span><span style='color:blue'>c</span><span style='color:red'>c</span><span style='color:blue'>o</span><span style='color:red'>r</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>s</span><span style='color:blue'>å</span> <span style='color:red'>k</span><span style='color:blue'>l</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>t</span><span style='color:blue'>!</span>
<span style='color:blue'>V</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>j</span><span style='color:blue'>a</span><span style='color:red'>g</span> <span style='color:blue'>k</span><span style='color:red'>ö</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>?</span> <span style='color:blue'>-</span><span style='color:red'>A</span><span style='color:blue'>c</span><span style='color:red'>c</span><span style='color:blue'>o</span><span style='color:red'>r</span><span style='color:blue'>d</span> <span style='color:red'>s</span><span style='color:blue'>å</span> <span style='color:red'>k</span><span style='color:blue'>l</span><span style='color:red'>a</span><span style='color:blue'>r</span><span style='color:red'>t</span><span style='color:blue'>!</span>
-
EcciBaka
- Inlägg: 41
- Blev medlem: 25 juli 2004, 14:48
- Bil: Civic Aerodeck 1,8vti -00
- Namn: Alexander Rothberg
- Ort: Åland
- Kontakt:
har inte märkt nån skillnad NÄR jag tagit kreatin, har däremot märkt en rejäl skilland från innan jag börja ta det. O för att va ärlig, trodde jag inte på att kreatin skulle göra nån skillnad. men det gör det, o i mitt fall MYCKET.
Med tanke på att depåerna ska hållas fyllda ca 2-4 veckor efter avslutad kur så tror jag inte det spelar nån roll när man tar det, bara man tar det tillsammans med kolhydrater för bättre upptagning.
Med tanke på att depåerna ska hållas fyllda ca 2-4 veckor efter avslutad kur så tror jag inte det spelar nån roll när man tar det, bara man tar det tillsammans med kolhydrater för bättre upptagning.
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
"Fighting in forums is like competing in the special olympics,
eaven if you win, you are still retarded..."
------------------------
<!--QuoteBegin-EcciBaka+28 Aug 2004, 21:47:10--><div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka @ 28 Aug 2004, 21:47:10)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->kan inte bli fet [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
jag måste springa för jag måste ha kondition! klarar inte av karaten annars. SÅ viktigt är det inte att bli stor, är hellre farlig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Farlig? Afan..där ser man..jag är hellre stor än farlig...känns inte som om man har någon som helst nytta av att vara "farlig" [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
jag måste springa för jag måste ha kondition! klarar inte av karaten annars. SÅ viktigt är det inte att bli stor, är hellre farlig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Farlig? Afan..där ser man..jag är hellre stor än farlig...känns inte som om man har någon som helst nytta av att vara "farlig" [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
// Daniel Schneider, CRX Vtec 91
farlig till nån drar pistol o sätter 10 skott i pannan
Daniel Skevarp
Honda Accord -2009
Honda S2000 - 2005
Honda CR-V Black Edition - 2014
Toyota Auris - 2007 (tantens)
Honda Accord -2009
Honda S2000 - 2005
Honda CR-V Black Edition - 2014
Toyota Auris - 2007 (tantens)
