Nyttigare TV-"godis"?

[Krister]

Charly: Det är då man lägger i en överväxel så det går snabbt och relativt smärtfritt... det plus en sjysst livförsäkring. <!--emo&:D--><!--endemo-->

Egenpoppade popcorn är super. Men kan man inte hålla sig ifrån chipsen är det inte helt fel att äta lite mindre av det... kanske låta en påse räcka till 3 kvällar.
Men sen kan man faktiskt promenera i rask takt och då tillåta sig att vara lite onyttigare... <!--emo&:)--><!--endemo--> (Gör som vi, skaffa hund och lev på lantchips!) <!--emo&:D--><!--endemo-->

[KvalsteR]

Eller börja med någon idrott det är kul att röra på sig, i värsta fall ta bort startmotorn på bilen och spring igång det varje gång istället <!--emo&;)--><!--endemo-->

[Fresa]

Nudlar ska du akta dig för, det är i stort sett lika onyttigt som pizza, innehåller i stort sett enbart massa fett och snabba kolhydrater. Majs innehåller en hel del kolhydrater, men man ska ju stirra sig blint på kolhydrater o fett o bli livrädd så fort man ser det, för kroppen behöver båda. Popcorn är dock inte bättre än chips. Det finns dock sämre o bättre popcorn. Helst ska de luftpoppas, då slipper man allt fett från smöret man annars använder. Micropopcorn är inte bättre än traditionellt poppade popcorn, innehåller minst lika mkt smörfett.

De andra sakerna du räknat upp är mycket bra, akta dig för för mkt ägg bara, det höjer kolestrol-halten, o det är speciellt farligt om man är mkt stillasittande och kanske på vägen till övervikt. Gulan är onyttigast, innehåller väldigt mkt fett, men också mkt nyttiga vitaminer. Vitan innehåller i stort sett enbart proteiner.

Kaviar är väldigt onyttigt, innehåller massa fett och kolhydrater i form av socker. Testa light-kaviar, den är bättre då den är smalare, eller kalles randiga med mjukost.

Använder man smör på mackorna kan man istället använda keso, smal mjukost etc. MÅSTE du ha smör på mackorna, köp t.ex. Lättas smör med naturell yoghurt, jättegod och innehåller lite mättade fetter i jämfört med andra smör. Mackor ska förresten vara gjorda på fullkorn (långsamma nyttiga kolhydrater), och helst inte innehålla tillsatt socker. Sötlimpa och andra "vita" bröd är det värsta som finns, innehåller enbart vitt vetemjöl (snabba kolhydrater), tillsatt socker (ännu mer snabba kolhydrater), vatten och jäst.

Ät allt som har med fisk och fågel att göra, det är mycket nyttigt! Nötkött är nyttigare än fläskkött (kebab är nötkött o faktiskt inte så onyttigt, det är kebabsåsen som är boven i dramat), och fullkorns-grejer. Finns färdiga kycklingklubbor etc att bara värma i micron om man blir sugen på nått gott en kväll, de är inte lika nyttiga som kycklingfiléer, men är mkt nyttigare än allt annat skräp man kan slänga i sig på kvällarna.

Drick lightläsk (om du är läskfantast) eller juice med icke tillsatt socker, eller multivitamin-juice. Vatten är bäst, men förståss inte så gott jämt <!--emo&;)--><!--endemo--> O ni som avskyr lightcola etc, testa Pepsi MAX, det är OÄNDLIG skillnad på den jämfört med Pepsi Light och Coca Cola Light etc etc.

ALLT som innehåller härdade fetter ska man undvika! Skolexempel på saker som innehåller härdade fetter är chips av alla de slag, allt som är friterat, kakor, choklad etc. Men ska ju inte bannlysa det bara för det, man måste unna sig själv godsaker förståss nångång ibland. Det finns chips med mindre fett i man kan köpa, och ska man ha dipp, kan man göra den på lightgräddfil, eller mini-creme-fraishe.

F.ö. är inte frukt tokbra att äta i stora mängder, som många säkert tror. Frukt innehåller mycket fruktoser (monosakarider, som är en av tre sockergrupper som finns), som används som energi, som alla kolhydratsgrupper gör. Används inte energin, ombildas den till fett. Skillnanden mellan frukt-socker och sackaroser (rörsocker) är att fruktoser har lågt GI = tas upp snabbt i kroppen, innehåller mindre kalorier och är viktig för ämnesomsättningen. Banan är "onyttigast", innehåller mkt energi i form av snabba kolhydrater, främst frukt-socker då. Just därför är banan bra att äta då man behöver väldigt snabb energi (vilket man ju inte behöver i soffan <!--emo&;)--><!--endemo--> ).

Finns miljarder mer grejer att skriva, men det här inlägget blev alldeles för långt redan nu <!--emo&:P--><!--endemo-->

[and1]

<!--emo&:worthy:--><!--endemo--> matgurru Fressa

[Ilajn]

Ett tips istället för jordnötter är rostade sojabönor...tycker det smakar likadant och dom är mycke nyttigare <!--emo&:)--><!--endemo--> cashewbönor som ja såg nån nämna är ju jättegott....lite russin kan man äta då och då <!--emo&:)--><!--endemo-->

[krollan]

Och är man som mig chokladberoende så istället för ett marabou testa choklad med minst 70%cacaohalt (finns fruktigare sorter om man tycker det är för bittert) är bra mot det mesta faktiskt i måttliga mängder.

[Charly]

kakao är faktiskt bra i vissa mängder, precis som cashew.

[EcciBaka]

choklad e bra tv godis om man e ensam. med kvinnligt sällskap går det bort för då blir det inte mycket filmtittande <!--emo&:P--><!--endemo-->

[bakos]

<!--QuoteBegin-KvalsteR+12 Jan 2007, 08:40:54--><div class='quotetop'>QUOTE(KvalsteR @ 12 Jan 2007, 08:40:54)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-Kwan+12 Jan 2007, 00:10:02--><div class='quotetop'>QUOTE(Kwan @ 12 Jan 2007, 00:10:02)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-Decson+11 Jan 2007, 23:00:18--><div class='quotetop'>QUOTE(Decson @ 11 Jan 2007, 23:00:18)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->saltade jordnötter från olw är bad shit va?
Frukost 05:50
lunch 10:00 (rester från gårdagens middag)
middag 15:15 (Riktig hemgjord mat)
helgen blir annorlunda...
köpte riskakor idag, gott skit! =)
Kanske lägga alla pengar på bilarna så man inte har råd med onyttigheter =)
[right][snapback]364516[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Mosa en advokado och bre några osaltade riskakor. <!--emo&:thumbup:--><!--endemo-->
[right][snapback]364527[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->


Ja Adcokado är det absolut inget fett i. Bara den absolut fetaste grönsaken som finns. Men det är gott <!--emo&:)--><!--endemo-->
[right][snapback]364589[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

jo avocado är mycket fett i men för det mesta är det enkelomättat fett som är bättre än vanliga fetter

[EcciBaka]

bakos: inte bara bättre, utan bra, fett är bra för kroppen, låt ingen lura i er annat. man ska bara se till att det är bra fetter. enkelomättade är inga problem. mättade, härdade fetter ska man passa sig för.