Beach 2006 ;)

[EcciBaka]

maten är väl nästan det viktigaste sku jag säga... jobbar stenhårt med min diet (förutom på helgerna) för att få i mej tillräckligt mycket proteiner framförallt.

[eko]

härligt tryck är gott !

[Chrille79]

<!--QuoteBegin-eko+11 Feb 2006, 14:52:47--><div class='quotetop'>QUOTE(eko @ 11 Feb 2006, 14:52:47)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->chrille BILDER!! show me din sexiga kropp =D
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242698"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->


haha bara lugnt. Det kommer sen till sommaren [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... >/prop.gif[/img]

[Auner]

<!--QuoteBegin-EcciBaka+11 Feb 2006, 15:12:48--><div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka @ 11 Feb 2006, 15:12:48)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Auner: lägg bara inte ner gymmet, du tränade MMA om jag inte missminner mej? Ben, rygg och mage framförallt behöver du ha starkt, försök lägga ett par korta pass på gymet med. Behöver inte så mycket men alltid bra att gymma lite.

Själv satsar jag på gym just nu ska försöka öka på till 5ggr i veckan från 3 ggr som nu om en vecka, o sen fortsätta på boxningen 2-3 ggr vecka och jobba på det. hoppas på sthlm till hösten o då blir det antagligen mma o thaiboxning. hoppas hoppas. för sånt finns inte här.

Sen vill jag ha thaiboxarkropp, arf, det är snyggt enligt mej, jävligt snyggt.
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242687"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Tycker att fyra ggr träning i veckan är tillräckligt. Två ggr MMA, en löpning och en simning. Orkade inte ha både gymkort och träna MMA, det kostar för mycket för min studentekonomi, tyvärr.

Kör lite basövningar hemma också, typ armhävningar på lite olika sätt och magövningar. För benen är det ju bra att stå och hoppa hopprep i 30 min eller så, behövs inte heller gymmas för egentligen.

Skulle jag ha råd skulle jag kanske gymma en gång i veckan också, men det blir så dyrt.

[krollan]

Jag ligger verkligen i hårdträning för sambo magen,har tilloch med gått upp tio kg så nu börjar jag med mina stabila 72kg se ut som en medelåldersgubb mage:/ lätt man kommer att äga beachen(som jag endå aldrig har tid med)FAN måste nog ta tag i simningen igen:S eller nått haha

[NuKi]

Ja, gubbmagen är seg att få bort. Verkar som min viktminskning börjar avta nu. Gick ner 12kg fett på 1,5år på gym, så det kanske vänder uppåt nu. Synd bara att man ska vara lite halvsjuk hela tiden. Ungajävlar till att dra hem skit från dagis.

[eko]

jo krollan.. såg dig på maxi förra veckan precis när ajg gick in gick du ut, men en bit ifrån så jag ville inte skrika.. men du rätt så småfet ut [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img] [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... tongue.gif[/img]

[Branten]

Tränat sen oktober 3ggr i veckan och kommit fram till följandebra slutsatser:
största problem : mina matvanor [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... #>/sad.gif[/img]
största framgång : muskelstyrka [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]
bästa motivationen: kommer på tjejer med att kolla på mina armar [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

dock så stampar jag på samma vikt nu i ett halvår snart.. har ökat mkt i styrka o det syns väl om man jämför då-nu, men jag ska försöka slimma ner/deffa till sommaren.

vad är MMA ?

[M-G]

<!--QuoteBegin-david-o+11 Feb 2006, 09:29:01--><div class='quotetop'>QUOTE(david-o @ 11 Feb 2006, 09:29:01)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Snart kommer väl MG och får mig att se ut som en liten gnällig tant iom att han också jobbar skift men ändå tränar som en grizzlybjörn [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242610"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

haha!
ne fan jag har ju tappat mycket oxå, losat typ 7-8kg sen jag börja jobba, men har kommit igång med träningen nu för en månad sen=)
så snart blir det grizzlybjörn igen hehehe.

själv e jag oxå för slapp o kanske kör 3 dagar ngn gång o sen nästa vecka blir det inte så mycket, men måste ändra på det snart, har många kilo och fler muskler som måste igång om jag ska nå mitt mål..... man vill ju inte se ut som eko hela tiden.....=)
hehehe

i sommar ska jag va uppe på 80kg igen iallafall o förhoppningsvis lite mindre fett o mer muskler, helst skulle det varit typ 90kg o mycket muskler, får se hur d blir.

[eko]

ligger runt 80 och har ändå rätt bra form, rutorna börjar synas efter bulken jag körde i vintras, gick upp en del då, så nu har jag tappat 3-4 kilo men som sagt de syns på magen jag är nöjd men hade velat vara lite större..

[JG]

<!--QuoteBegin-eko+11 Feb 2006, 14:17:01--><div class='quotetop'>QUOTE(eko @ 11 Feb 2006, 14:17:01)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->skit i träning grabbar de sliter bara på er [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

grönberg brödrarna e ju bara tjocka hahaha [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

nu ska jag ner o köra marklyft! byebye
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242689"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

har inget fett på kroppen jag inte, kör rätt hårt nu och förra träningen så fick jag till en riktigt fin serie i bänkpressen avsluta med 1,5 rep på 150kg, eko; jag har 2 vittnen [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
väger väll 85kg ca, ska försöka hålla det så till sommarn, vill inte bli för stor, brudarna gillar inte det [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

[TriXiE77]

JG.. vad spelar de för roll om man tar 150kg i bänkpress om man välter omkull när de blåser?? [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img] 85kg.. jisses vilken lättviktare... [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[Dani]

<!--QuoteBegin-Branten+11 Feb 2006, 18:18:44--><div class='quotetop'>QUOTE(Branten @ 11 Feb 2006, 18:18:44)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->vad är MMA ?
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242741"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Mixed Martial Arts.

Precis som det låter, en kampsport som består av massa kampsporter som man blandar in i en enda...som kallas MMA [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

[JG]

<!--QuoteBegin-TriXiE77+11 Feb 2006, 19:05:56--><div class='quotetop'>QUOTE(TriXiE77 @ 11 Feb 2006, 19:05:56)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->JG.. vad spelar de för roll om man tar 150kg i bänkpress när man välter omkull av blåsten? [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img] 85kg.. jisses vilken lättviktare... [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242762"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

hehe, jag är ju inte så lång, 176cm

[Koffe]

själv är man 191cm lång o väger 110kg, men jag e som sagt tjock

[ctrRobban]

Lite OT men det handlar om styrka osv [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

Ingen som var på Lödde grip challenge idag?

[Koffe]

visste inte ens att det var en sån, jag bor i kävlinge, uppväxt i lödde o ska snart tillbaka dit, tränade på hc gym som numera är x-act gym

[ctrRobban]

Ok, för det är på x-act(arne persson bl.a) det arrangeras.. blev bl.a nytt svensktrekord i pinch idag.. trevligt folk där.. min kompis tävlade där idag med men det gick inte så bra, grabbarna har skadad styrka i sina grepp. mycket imponerande

No offence hehe men Kävlinge, varför flyttar man dit? [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[Koffe]

<!--QuoteBegin-ctrRobban+11 Feb 2006, 21:08:08--><div class='quotetop'>QUOTE(ctrRobban @ 11 Feb 2006, 21:08:08)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Ok, för det är på x-act(arne persson bl.a) det arrangeras.. blev bl.a nytt svensktrekord i pinch idag.. trevligt folk där.. min kompis tävlade där idag med men det gick inte så bra, grabbarna har skadad styrka i sina grepp. mycket imponerande

No offence hehe men Kävlinge, varför flyttar man dit? [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
<div align="right"><a href="index.php?act=findpost&pid=242793"><{POST_SNAPBACK}></a></div><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

för lägenhetsköerna i lödde är inte att leka med, vi har stått i kö i ca 3 år på södervång, viville flytta hemifrån/ihopså det blev att flytta till kävlinge för vi fick en fin 4a på 120kvm för 4500 i månaden, men i lödde trivs jag bäst o nu står vi på typ 5e plats på södervång så förhoppningsvis kommer vi tillbaka till sommaren

jo arne jocke mfl har övat på pinch sen typ 3-4 år tillbaka då jag tränade på de gymet, så kraft i nyporna har de nog [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

[EcciBaka]

Fan va tunga ni grabbar är hehe, jag liggerpå 69 kg @ 5,9% bodyfat (har faktiskt lyckats gaina 0,3 %-enheter under julledigheten [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]

[Dani]

185cm o ca 77-78KG här. Jag har ökat mitt BMI från under 19 till strax under 23, me is happy!

[EcciBaka]

har bmi på typ 19,7 eller nåt åt det hållet nu... minns inte exakt va det var o minns inte heller hur man räkna ut det... men 69 kg @ 187 cm. E rätt nöjd själv med mej själv, det jag vill jobba på är benen mest och sen gärna lite mer börst, skuldror o armar. inget som jag är missnöjd med men går alltid att förbättra [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[Dani]

Vikten delat på Läng * Längd

I ditt fall

69 / (1.87*1.87) ~ 19.731

[eko]

jag har bmi på 25.. men sen beror de oxå på vilken sorts massa man har, om vi lägger upp bilder på 10 st som väger som mig här så hade alla vatt helt olika fast vi har likadan bmi tex. så de är nog inget man ska bry sig om =)

[stiivN]

BMI är ju jävligt svårt om man bygger muskler, dom räknar ju bara på vikten och inte på själva massan, procent fett å så..

[eko]

precis de jag skrev stefan fast på blatte svenska

[smacke]

BMI 33 suuuuuger fett... men som pöjkarna ovan skrev så finns de kvar lite muskler under men de e fortfarande för mycket... [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... anting.gif[/img]

[Sanel]

Vaddå beach hit och dit? Man ska va väll tränad hela tiden [img]http://www.hondaklubben.com/forum/style ... boxing.gif[/img]

[eko]

sanel: PRECIS !! ÅRET OM !

[Auner]

Hm. BMI 25. Överviktig eller på gränsen iaf?